こんにちは！
ゆっくんです！
就職活動や転職活動時に「自己分析」
をしたことがあると思います。
自分の長所や短所、特技などなど
どんな仕事が自分に適職であるかをみるために
自分を分析をしたって経験があると思います。
でも自分にとって最適な仕事探しを
するためだけの自己分析ではなくて
もっと自分が生きやすくするためとか
自分をもっとよくするするために
自分を知っていくことの方が大事だと思います。
ぼくはたった一年半で会社を辞めて
7か月間もの間ニートで過ごしていた時に
「自分をもっと知って自分をもっと好きになろう！」
という気持ちで自己分析を行いました。
その結果、僕は人とお話をしている時が一番喜んでいるなと知り、
自分が落ち込んでいる時や
自分が何か乱れている時は
自分より元気な人、明るい人と
会話をする時間を
積極的に取りにいくようになりました。
そうすることでたった二時間足らずで
いつもの自分を取り戻したり、
軌道修正することができるようになりました。
これだけでも以前よりだいぶ生きやすくなりましたね。
ぼくはHSPの気質もあり、
一度落ち込むとけっこう落ち込みやすい部分があったりします。
だからなかなか立ちなれないときもありました。
でも、自分がどんなときに元気になるのか、
どんなときに喜ぶのか、
楽しんでいるのかをきちんとを知るだけで、
自分を修正する対処法を知ることができました。
ぼくは自分を立て直す方法は
明るい人と会話をすること以外にも
サウナにいったり、
散歩をしたり、
すぐに寝たり、
おいしいご飯を食べにいったりなど、
いろいろやっています。
あなたももし、自分を立て直す方法を
まだ見つけることができていないのであれば
まずはこれまでの自分を振り返って
自分を知ることから始めてみてください
ちなみに僕は自己分析をする上で
前田裕二さんの「メモの魔力」を参考にしました。
最後のページに1000にも及ぶ自己分析質問リストがありますので、
本気で自分を振り返りたい方はぜひ活用してみてください。